Para realizar este ejercicio de la mejor manera posible y sin manipular inconscientemente la realidad, es importante que no leas entera esta ficha guía.
Tómate tu tiempo (hacer toda esta ficha te llevará entre 2 y 3 horas) y vete siguiendo uno por uno todos los pasos.
Paso 1º (tiempo: 30 minutos)
Supón que tu vida vivida hasta ahora, o sea tu historia, es un círculo. Dibújalo en tu cuaderno y piensa que tienes ahí dentro toda tu historia.
Considera ahora que LUZ es todo lo positivo, bonito, alegre, constructivo, valioso que has vivido; y considera que SOMBRA es todo lo negativo, feo, triste, falso, destructivo.
Pues bien, vete a tu historia (el círculo) y reflexiona cuánto trozo de ella es SOMBRA. Parte el círculo de acuerdo con ello. Te va a pasar que vas a hacer varias tachaduras, porque, en el mismo esfuerzo de valorar tu historia, te verás obligado a cambiar de opinión respecto a la cantidad de LUZ y la cantidad de SOMBRA.
Cuando hayas dado con la valoración que te parece más verdadera, pásalo a limpio en un círculo bastante grande (que ocupe un folio o folio doble); la zona de sombra no la cubras por completo, haz sólo unas rayas finitas, porque luego vas a escribir algo encima.
(Haz esto y ¡no leas más!)
Paso 2º (tiempo 30 minutos)
En tu cuaderno, al lado de tu historia, contesta estas preguntas:
- ¿Qué sentimientos se han ido produciendo en ti al hacer el paso 1º?
- ¿Qué sorpresas te has llevado?
- ¿Por qué has tenido que hacer tachaduras?
- ¿Eres consciente de que, a raíz de algún acontecimiento, cambió mucho en tu vida la cantidad de LUZ y de SOMBRA?, si es que sí, di de qué acontecimiento se trata.
(Haz esto y ¡no leas más!)
Paso 3º (tiempo 30 minutos)
Te damos primero una clave:
- o este círculo significa «persona»
- + esta crucecita significa «grupo»
- # este cuadrado significará indistintamente
- «acontecimiento»
- «cosas» (p. ej. un libro)
- «situaciones» (p. ej. un verano)
Reflexiona qué personas o grupos o acontecimientos o situaciones han contribuido en tu historia a hacer LUZ o a hacer SOMBRA; conforme los recuerdes y valores, haz para cada uno el signo consabido: .,+ o) dentro del espacio de la LUZ o de la SOMBRA.
(Haz esto y ¡no leas más!)
Paso 4º (tiempo 15 minutos)
Mira ahora bien tu historia y reflexiona: ?
- ¿Qué es lo que más peso de dolor te ha dejado?
- Rodéalo con este círculo 0 ?
- ¿Qué preferirías que no hubiera pasado? Táchalo ?
- ¿A quién o a quiénes preferirías no haber conocido? Táchalos
- De lo que te ha producido dolor:
- ¿Qué o a quiénes aceptaste fácilmente? Ponles un Sí ( 0 SI)
- ¿Qué o a quiénes no puedes aún aceptar? Ponles un NO (+ NO)?
- ¿Qué o a quiénes, que en un princ ipio no aceptabas, has acabado aceptando? Ponles un YA (YA)
- ¿Qué o quién te ha dejado más peso de felicidad? Ponles una G (de Gracias) (+ G)
(Hazlo y ¡no leas más!)
Paso 5º (tiempo 30 minutos)
Contesta de nuevo en tu cuaderno las siguientes preguntas:
¿Qué sentimientos se han ido produciendo en ti al hacer los pasos 3º y 4º?
¿Qué es lo que más te lía costado hacer y por qué?
¿Qué sorpresas te has llevado?
(Hazlo y ¡no leas más!)
Paso 6º (tiempo 30 minutos)
Pregúntate ahora: ¿Cómo ha estado Dios en toda esta historia tuya? Para ello:
- Mira tu historia, paso a paso, buscando a Dios por ella y vete anotando en tu cuaderno por dónde y cómo andaba.
- Cuando la presencia de Dios la percibas relacionada con algo que aparece ya en tu círculo, pon una D.
(Hazlo y ¡no leas más!)
